7027 6100 – mail@neurocoaching.dk

FORSKELLEN PÅ ANVENDT NEUROPSYKOLOGI OG MINDFULNESS

Mindfulness drejer sig om at skifte fokus. For eksempel fra katastrofetanker i fremtiden til simple ting som din fod, din tommelfinger eller en imaginær, blå bold i nuet.
Det er der bestemt ikke noget galt i, og det kan give mange noget at give sig selv det pusterum. Selve fokusskiftet,  ritualiseringen og ideen om træning via gentagelser bruger Neurocoaching da også – f.eks. i vores lydfiler. Også anvendelsen af den afslappede alfa-bølge-tilstand har vi tilfælles.
Mindfulness er dog ikke terapi og berører ikke de underliggende mønstre og traumer, der fører til f.eks. angst, stress og depression. Så mindfulness og anden meditation er i vores optik et fint supplement til terapi, men kan ikke erstatte det. Også her er det altså vigtigt at skelne mellem symptomer og årsager.
LITTERATUR

DR-dokumentaren:  “Sjæl og Videnskab – Tankens Kraft”

Susan Hart: “Den Følsomme Hjerne”
Professor Martin Korte “Wir sind Gedächtnis”
Geist und Gehirn, 2017/7  pp14-19
Professor Peter Gøtzsche: “Dødelig Psykiatri og Organiseret Fornægtelse”
BBC-dokumentaren: “The Power of Placebo”  http://www.dailymotion.com/video/x3q4ale
12). Traumer

VIL DU VÆRE KLOGERE?

Så få gratis inspiration til, hvordan du kan bruge din hjerne bedre.

 

KOMMENDE ARTIKLER

 

September: Stress starter allerede i mors mave - DEL 2

Okotober: Stress starter allerede i mors mave - DEL 3

 

Du er nu tilmeldt vores nyhedsbrev!